Para cuidar tu piel

Smoothie de frutos rojos para regenerar tu piel

Los frutos rojos contienen un gran contenido de vitaminas y antioxidantes que nos ayudara a cuidar de manera natural nuestra piel.

Ingredientes:
- 1/2 taza de fresas
- 1/4 de taza de frambuesas 
- 1/4 de zarzamoras 
- 1 taza de leche de coco
- 4 cucharadas de yogur griego

Preparación: 
Se pone todos los ingredientes en la licuadora y se le pueden agregar unos cuantos cubitos de hielo para que sea mas refrescante.

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Smoothie de granada y  moras

La granada es ideal para prevenir problemas cardiovasculares debido a su acción diurética y drenante, su acción anti inflamatoria ayuda a prevenir el deterioro del cartílago. Es un alimento rico en azúcares y agua.

Ingredientes:
- 1 granada
- 240 gr. de moras
- 3 cucharadas de yogur 
- 1/2 taza de leche

Preparación:
Agrega todos los ingredientes en tu licuadora, puedes agregar un poco de hielo para que sea mas refrescante.

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Smoothie de frambuesas y dátiles para una piel radiante

Este smoothie es rico en vitaminas y minerales para tu  piel, aporta luminosidad al rostro y ayuda a eliminar toxinas, tiene propiedades anti inflamatorias y antioxidantes.

Ingredientes:
- 2 tazas de agua 
- 2 plátanos 
- 2 tazas de frambuesa 
- 6 dátiles

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Taylor Wong Architecture Designer

The Japanese call it Hanakotoba, and King Charles II brought it to Sweden from Persia in the 17th century. Read More

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