Para cuidar tu piel

Smoothie de frutos rojos para regenerar tu piel

Los frutos rojos contienen un gran contenido de vitaminas y antioxidantes que nos ayudara a cuidar de manera natural nuestra piel.

Ingredientes:

- 1/2 taza de fresas

- 1/4 de taza de frambuesas 

- 1/4 de zarzamoras 

- 1 taza de leche de coco

- 4 cucharadas de yogur griego

Preparación: 

Se pone todos los ingredientes en la licuadora y se le pueden agregar unos cuantos cubitos de hielo para que sea mas refrescante.

Smoothie de granada y  moras

La granada es ideal para prevenir problemas cardiovasculares debido a su acción diurética y drenante, su acción anti inflamatoria ayuda a prevenir el deterioro del cartílago. Es un alimento rico en azúcares y agua.

Ingredientes:

- 1 granada

- 240 gr. de moras

- 3 cucharadas de yogur 

- 1/2 taza de leche

Preparación:

Agrega todos los ingredientes en tu licuadora, puedes agregar un poco de hielo para que sea mas refrescante.

Smoothie de frambuesas y dátiles para una piel radiante

Este smoothie es rico en vitaminas y minerales para tu  piel, aporta luminosidad al rostro y ayuda a eliminar toxinas, tiene propiedades anti inflamatorias y antioxidantes.

Ingredientes:

- 2 tazas de agua 

- 2 plátanos 

- 2 tazas de frambuesa 

- 6 dátiles